De Olho Na Ju
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É POSSÍVEL TER UMA VIDA SAUDÁVEL COM UMA ROTINA ATRIBULADA?

Olá pessoas lindas,


A Designer de moda Luiza D'Angelo compartilha seus cuidados com a saúde e dá dicas para manter o corpo e a dieta em dia. Fique ligado nesses dias para ter equilíbrio na vida, já que vivemos cada dia mais atribulados.


Inserir atividades físicas no dia a dia e adotar uma alimentação equilibrada são hábitos muito relevantes para manter o corpo saudável e se prevenir contra doenças e o aumento de peso. Por isso, a sociedade vem se conscientizando sobre a importância de acrescentar exercícios à rotina, e os hábitos estão mudando com esse pensamento.

Segundo informações da Organização Mundial de Saúde (OMS), é ideal dedicar 150 minutos por semana para a prática de exercícios leves ou moderados, o que consiste a 20 minutos diários. Para atividades mais intensas, são indicados 75 minutos semanais, ou seja, 10 minutos por dia.


Mas é possível mantermos nosso corpo em forma e a saúde em dia levando uma vida tão atribulada e com tantos compromissos e preocupações? Para a Designer de moda e influencer Luiza D'Angelo, que tem uma rotina intensa de trabalho e viagens, a chave para o equilíbrio é alimentar-se corretamente e praticar uma atividade física prazerosa.

"Por estar sempre viajando, uma das formas que encontrei para manter o equilíbrio é me alimentando bem. Tenho o hábito de comer muita salada, ovo e bebo bastante água", afirmou.

A designer de moda também contou que costuma estar sempre se movimentando e fazendo exercícios, como ioga, musculação, muay thai e spinning. Porém, ressaltou que a corrida é a atividade que mais ajuda a mantê-la no foco, já que pode ser praticada em qualquer lugar e durante as viagens.


"Minha principal dica é achar um esporte ou exercício que realmente goste e possa realizá-lo em diferentes ambientes e temperaturas. Com uma rotina saudável de alimentação e atividades físicas, você consegue manter o corpo em dia", indicou.

Além disso, Luiza é adepta de dietas específicas para conseguir continuar com o corpo em forma: o jejum intermitente e a low carb. Apesar disso, fez questão de frisar que tudo isso ocorre com total acompanhamento de endocrinologista e nutricionista.

"No meu caso, o jejum intermitente é totalmente possível de ser incluído na minha rotina corrida. Nesse tipo de prática, o ideal é que a pessoa jante o mais cedo possível e fique em torno de 12h até o dia seguinte sem se alimentar. Faço também a dieta low carb, evitando comer o mínimo possível de carboidratos, como pão e massas", ressaltou.

Com todos os cuidados, a influencer percebeu ainda uma nítida melhora em sua pele, principalmente do rosto. "Quando como, por exemplo, chocolate ou açúcar, já sinto minha pele mais oleosa e com acnes", contou.

Destaco que é fundamental procurar profissionais especializados antes de praticar atividades físicas e fazer dietas com restrição alimentar.

Fotos: Divulgação (reprodução Instagram)
Texto: Divulgação (com adaptações) 



BRASÍLIA CAPITAL MOTO WEEK 16ª EDIÇÃO

Olá pessoas lindas,


Brasília Capital Moto Week anuncia sua programação musical e apresenta novidades para a 16ª edição. A expectativa do festival é receber 700 mil pessoas de todo o mundo durante os 10 dias do evento. Motociclistas de Portugal, Uruguai e Venezuela já confirmaram presença.

Entre 18 e 27 de julho, na Granja do Torto, a Capital Federal receberá o maior evento de motociclismo da América Latina, o Brasília Capital Moto Week. De acordo com a organização, um novo palco e a criação de novos espaços dentro do festival estão entre as principais novidades de 2019. Com mais de 50 shows na programação, nomes como Biquini Cavadão, Jota Quest, CPM 22 e novo projeto Tamo Aí na Atividade: Celebração a Charlie Brown Jr, que reúne os integrantes originais da banda, estão confirmados para este ano.

Além dos shows principais, os 4 palcos espalhados nos 250mil m² do evento receberão bandas como o Lupa, US Blacks, Premiere, Republica, Allycats, Red Mustang, Time Out, O Bardo e o Banjo, além de mais outros diversos nomes oriundos do Distrito Federal.

Uma novidade já anunciada para esta edição é a ampliação do espaço Saloon, que agora se transforma numa grande área cenográfica, com muito blues, folk, rockabilly e, claro, sempre o bom e velho rock and roll. A 16ª edição do evento promete ser inesquecível em todos os sentidos.

Um evento para todos

Ano passado o evento mostrou o quanto as mulheres estão brilhando nesse universo. Hoje em dia, muito mais motociclistas e motoclubes compostos por mulheres do que antes, há alguns com 200 integrantes, por exemplo. Além do famoso Lady Bikers, espaço voltado para o empreendedorismo feminino, na programação desta edição haverá o dia "Mulheres do Rock", onde elas são atrações principais.

Um outro anuncio deste ano é a ampliação do espaço Moto Kids, que terá muitas atividades, brincadeiras e diversão para a garotada. Já a novidade do espaço fica por conta do Parque de Diversões Moto Week. Instalado nos gramados do festival, a área contará com roda gigante, autopista, barca, kamikaze, entre outros brinquedos. O parque tem capacidade para receber todos, adultos e crianças.

Nos dias 22 e 23 de julho, segunda e terça-feira respectivamente, haverá o Cinema ao Ar Livre, a partir das 20h. Com entrada e pipoca gratuita, dois filmes serão exibidos em um grande telão para todo o público presente. Outro novo projeto incluído na programação é o Pets off Roads, que tem como objetivo divulgar os trabalhos realizados pelos protetores dos animais, conscientizar a população, além de proporcionar novos lares aos bichinhos resgatados.

Rumo ao Lixo Zero

Pelo 3º ano consecutivo, o Brasília Capital Moto Week fechou parceria com a ONG Neutralize Carbono, empresa pioneira na neutralização de emissões com créditos de carbono. A ideia é que nesta edição seja conquistado o selo de Lixo Zero. Ano passado o número atingiu 78,16% de destinação correta dos resíduos. Para este ano, com campanhas de conscientização e ações sustentáveis dentro do evento, a expectativa é que ultrapasse os 90%.

Outra ação que acontecerá no evento é a meia-entrada para quem levar lixo eletrônico. No ano passado o evento recebeu meia tonelada de lixo eletrônico e conseguiram doar computadores recondicionados para incentivar a inclusão digital em Escolas Públicas. Além disso, quem levar 1kg de alimento não perecível também paga meia entrada. 

Maior passeio motociclístico a céu aberto do mundo

Com 42 mil motos nas ruas de Brasília na última edição, o tradicional passeio motociclístico deste ano já tem data marcada, 27 de julho, dia do motociclista. Saindo da Granja do Torto e passando por diversos pontos turísticos da cidade, o evento espera bater o recorde das outras edições. 

Crescimento

Considerado o maior evento do calendário oficial de Brasília, o Festival acontece em um espaço equivalente a 25 Maracanãs e teve um crescimento de público nos últimos oito anos de 284%. Em 2018, injetou cerca de R$ 55 milhões para a economia da cidade. De acordo com pesquisa da Secretaria de Turismo do Distrito Federal, a maioria dos turistas que chegam para o Brasília Capital Moto Week é da Região Sudeste e Sul do país e a permanência é de mais de 5 dias. Já entre os turistas internacionais, os principais países são Argentina, Colômbia e Paraguai.

Fui em outas edições e achei o evento ótimo e muito organizado, sendo um ambiente para levar a família toda para curtir momentos diferentes. Veja o vlog que fiz sobre o evento clicando aqui

BRASÍLIA CAPITAL MOTO WEEK
Data: 18 a 27 de julho de 2019
Local: Granja do Torto
Ingressos: Motociclistas sem garupa e pilotando não pagam; Deficientes não pagam; Moto com garupas não pagam até às 18h (segunda a quinta) e até às 15h (sexta a domingo); Pedestres: 1 lote promocional R$25 (meia-entrada); Meia-entrada para quem levar lixo eletrônico ou 1kg de alimento não perecível.

Fonte: Divulgação

GUIA PARA COMPRAR ROUPAS FEMININAS COM CUPOM DE DESCONTO

Olá pessoas lindas,


O post de hoje é destinado a ajudar vocês quando comprarem roupas pela internet, já que fica bem mais em conta usando cupons de desconto. Comprar roupas femininas é um caso sério. As dificuldades já começam na escolha do tipo de roupa. Mulheres sempre são bastante seletivas nesse quesito, sempre surgem muitas dúvidas em relação ao tipo de vestuário. Por isso, é super importante que você, antes de sair às compras já tenha em mente que tipo de roupas deseja comprar, fazendo isso você não estará perdendo tempo.

Nesse artigo quero te ajudar através desse super guia para comprar roupas femininas com cupom de desconto. A intenção é te orientar no passo a passo que você precisa tomar para encontrar os sites para realizar as compras com descontos especiais. Na internet você vai encontrar um grande número de sites que vendem roupas e em alguns deles tem vários estilos de roupas, entretanto, outros já vendem somente um estilo.

O guia a seguir vai servir como um horizonte. Através dele você vai ter acesso aos melhores sites que vendem roupas femininas. Então, sem mais delongas, vamos começar a falar dos passos necessários para encontrar esses sites.

Guia para comprar roupas femininas com cupom de desconto:

1. Primeiramente, como disse no começo desse artigo, você precisa ter em mente o estilo de roupas que deseja comprar;
2. Para lhe ajudar mais ainda, faça uma pesquisa no Google para conhecer os principais estilos de roupas femininas;
3. Conhecendo os estilos, você já está preparada para começar a sua pesquisa;
4. Você deverá começar a sua pesquisa digitando frases como por exemplo: Comprar roupa feminina clássica. Dessa mesma forma para os demais estilos encontrados pela sua pesquisa;
5. Se você já se decidiu por um estilo, faça a pesquisa pelo estilo de roupa escolhido; e
6. Achando seu estilo, chegou a hora de procurar cupom de desconto das lojas que pretende comprar.

Seguindo esses passos temos a certeza que você vai encontrar lindas peças de roupas dentro do estilo que escolheu. Agora, se você não quer perder tempo fazendo pesquisas no Google, temos uma segunda opção, vá diretamente aos sites de cupom de desconto. São vários os sites, porém vamos apresentar a você os principais sites e que consideramos confiantes para comprar roupas com cupom de desconto.

Sites pra comprar roupas femininas

1. Amaro - Cupom de desconto Amaro
2. Zattini - Cupom de desconto Zattini
3. Lojas Renner - Cupom de desconto Lojas Renner
4. OQVestir - Cupom de desconto OQVestir
5. OFF Premium - Cupom de desconto OFF Premium
6. Marisa - Cupom de desconto Marisa
7. Dafiti - Cupom de desconto Dafiti

Espero que tenha gostado desse guia para comprar roupas femininas usando cupom de desconto. Aconselhamos que antes de fazer qualquer compra pela internet, faça uma vista ao site Reclame Aqui para saber mais informações do site que você decidiu fazer suas compras. Além disso, no site Cupomzeiros você encontra cupons de desconto de outros lojas super bacanas. Faça suas compras com segurança! Boas compras!

Até o próximo post, beijos!

Fonte do artigo: Domingos Alves 
Imagem: Divulgação

SIRÈNE BRASÍLIA INAUGURA NESTE SÁBADO COM FISH N`CHIPS A R$ 1


Olá pessoas lindas,

Neste post venho com uma novidade para quem mora em Brasília. A maior rede de fish n´chips da América Latina traz seus sabores para um dos endereços mais "descolados" do Distrito Federal. Uma notícia maravilhosa para quem adora conhecer locais novos e com comida de qualidade. 

A rede curitibana de fish n´ chips Sirène, que se tornou referência nas cidades de Curitiba (PR), São Paulo (SP) e Florianópolis (SC), vai abrir as portas de sua 1ª unidade em Brasília neste sábado, dia 09 de março, a partir das 15h. No dia da inauguração oficial, a casa vai fazer uma promoção de 100 fish n´chips a R$ 1 cada (por ordem de chegada), além de distribuição de brindes e uma atração musical imperdível: 4 Toneladas com DJ Mark, Chi Aquino, Bruno e Rapha Mira. 

Com pouco mais de dois anos de história, a marca, comandada pelos empresários Raphael Umbelino, Lucas Lopes Muller, Alexandre Lopes e Afonso Natal Neto, pretende mudar a forma com que os moradores da Capital se relacionam com a comida de rua. Consolidada como a maior rede de fish n´ chips da América Latina, o Sirène chega a cidade com sua versão pocket, implantada no LayBack Park Brasília, uma dos principais pontos de encontro gastronômicos e culturais da cidade, que une bares, pistas de skate, música e arte em um só lugar.


No Sirène, o público terá a oportunidade de saborear o incrível fish n´chips, servido em um cone (pequeno ou grande) com peixe frito empanado e batatas fritas deliciosas. Além disso, o preparo pode ser acompanhado por várias opções de molhos especiais, entre eles tártaro, picante, barbecue e maionese da casa. Existe a possibilidade, também, de pedir um cone só com peixe frito empanado (Só Fish) ou só com batatas fritas (Só Chips).


Para quem procura algo diferente, o empreendimento oferece também Sandufish, sanduíche exclusivo da casa preparado com peixe empanado, pão francês, cebola caramelizada, molho tártaro e rúcula. Outra opção, é a batata doce frita e servida em tiras com um toque de açúcar e canela. Propondo uma harmonização completa, a casa trabalha com várias opções de cervejas artesanais nacionais, fornecidos por algumas das principais cervejarias do Brasil. 


Sirène em Brasília
Inauguração: 09/03/2019
Horário: 15h
Local: Dentro do LayBack Park Brasília (Setor SHTN Trecho 01 Projeto Orla Polo 3, número 6), na Asa Norte.
Site: https://www.sirene.com.br   
Texto e Imagens: Divulgação


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